連日の猛暑に負けずユニバーサル就労センターの就労移行・B型の利用者さんは、自分自身で体調を管理し通所しています。
スタッフからも利用者さんの体調をみながら、こまめな水分補給や休憩の声かけをしています。
ここで、「夏バテを防ぐ７つの対策」をお伝えいたします。
1.生活リズムを整える
2.冷房で身体を冷やさない
3.入浴時は湯船に浸かる
4.睡眠をしっかりとる
5.適度な運動を心がける
6.こまめに水分を補給する
7.栄養バランスの良い食事を心がける
《アリナミンのHPより抜粋》
上記の内容は熱中症対策にもなります。
参考にして今年の夏を乗り越えましょう！